吸烟与怀孕：对您和宝宝的风险

1. 吸烟如何伤害你和你的宝宝

怀孕期间吸烟时，烟草中的化学物质——超过 7000 种——会通过胎盘传递给正在发育的宝宝。CDC 警告说，吸烟会减缓宝宝出生前的生长，并可能损害宝宝正在发育的肺和大脑，其影响可能持续整个童年期。

CDC 列出了具体的并发症：胎儿生长不良和低出生体重、早产、死产、包括唇裂和腭裂在内的出生缺陷，以及婴儿猝死综合征（SIDS）。吸烟还会使孕期和分娩时异常出血的风险翻倍，危及母亲和宝宝。

除此之外，吸烟还会增加前置胎盘和胎盘早剥（胎盘分离或位置异常）以及宫外孕的风险。这些都是严重的、有时甚至危及生命的并发症，可能需要紧急救治，并会影响未来的妊娠。

2. 风险增加多少

CDC 明确指出，吸烟会使孕期和分娩时异常出血的风险翻倍。除了这一具体倍数之外，危害范围还很广：早产、即使足月妊娠后仍出现低出生体重、出生缺陷，以及更高的 SIDS 风险。

同一份 CDC 生殖健康页面 指出，吸烟的孕妇死产风险更高，而出生后暴露于二手烟的婴儿面临更高的 SIDS、耳部感染和肺部感染风险。这些并非罕见结果——它们是产前烟雾暴露最常见、证据最充分的后果之一。

这些风险会随吸烟量的增加而升高，但孕期没有任何吸烟量是安全的，即使偶尔吸烟也会让宝宝接触到有害化学物质。最安全的选择是尽早彻底戒烟。

3. 戒烟后会发生什么变化

最令人安心的信息是：戒烟永远不晚，而且对你和宝宝的好处几乎立即开始。

根据 CDC，当你停止吸烟后，即使仅一天，宝宝就能获得更多氧气，会生长得更好，早产的可能性更低，而你也会呼吸更顺畅、精力更充沛。CDC 生殖健康页面 补充说，孕期戒烟可减少吸烟对宝宝生长的影响，而在孕前或孕早期戒烟可降低生出低出生体重宝宝的风险。

戒烟还会降低你自身长期患心脏病、中风、肺癌和肺部疾病的风险。越早戒烟，保护越大——但孕期任何一天戒烟都有帮助，每一个无烟的日子都是送给宝宝发育的礼物。

4. 哪些人风险最高

每一位吸烟的孕妇都会让宝宝处于风险之中，而有些人面临额外的脆弱性，使戒烟更加紧迫：

• 大量吸烟或整个孕期持续吸烟的人，此时传递给宝宝的毒素剂量最高。
• 在家中或工作场所暴露于二手烟的人，CDC 指出这在孕期有害。
• 既往有妊娠并发症的人，对她们来说，再多一个风险因素的影响更大。
• 感到羞耻或被孤立的人，若没有不带评判的支持，戒烟会更困难。
• 使用其他烟草或尼古丁产品的人，这些产品同样会让宝宝接触有害化学物质。

如果你怀孕并且吸烟，如果你有出血或疼痛、胎动发生变化，或你正艰难地尝试戒烟，请立即咨询医生或助产士。由于这属于医疗问题，请与临床医生讨论你的戒烟计划——他们可以为你联系孕期安全的支持资源，并在整个过程中监测你和宝宝的情况。

5. 寻求帮助

如果你怀孕或计划怀孕，戒烟是你能为宝宝人生起点做的最好的事情之一——而且有不带评判、理解你特殊处境的支持资源。

最好的戒烟时机是怀孕之前，但第二好的时机就是今天。有免费资源可用，包括 1-800-QUIT-NOW 和为吸烟孕妇设计的 Smokefree Women 项目。健康恢复时间线 展示了戒烟后你的身体和宝宝会获得什么，省钱计算器 展示了你可以为孩子省下的钱。

与你的医生或助产士讨论孕期戒烟的最佳方法——他们是你在这件事上的伙伴。每一个无烟的日子都是送给宝宝的礼物，你不必独自面对；主动求助是坚强的表现，而不是软弱。

如果你怀孕或希望怀孕，戒烟是你能为宝宝的人生开端做的最有爱的事情之一。风险——生长缓慢、早产、出生缺陷和婴儿猝死——是真实存在的，但从你停止吸烟那一刻就开始的保护同样是真实的：宝宝获得更多氧气、生长更好，最坏结局的几率更低。戒烟永远不晚，孕期任何一天戒烟都有帮助。你不必在没有帮助的情况下独自完成；免费项目和你的临床医生随时准备在不带评判的情况下支持你。主动求助是坚强的表现，每一个无烟的日子都是孩子将受用一生的礼物。

你的宝宝无法替你戒烟，但当你戒烟的那一刻，他们就能感受到每一分好处——从第一天的更多氧气，到随后几周更稳定的生长。如果你曾经尝试过又复吸了，这很正常——重要的是下一次尝试，而这一次可能就会永远改变你孩子的人生开端。

常见问题

继续阅读